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青枣的热量

来源: 发布时间: 2014-12-20 21:58:11 浏览: 0 评论: 0 所属专题: 青枣

青枣是我们经常食用的一种水果,它是一种亚热带、热带水果,属于珍稀品种。我国台湾地区出产的青枣含有丰富的营养物质,尤其是维生素C的含量和人体所必需的微量元素的含量非常高,所以青枣具有“维生素丸”的美称,民间流传着每天吃三个青枣可以长生不老的说法。

青枣的热量

因为青枣是青色的,而且吃起来具有枣、梨以及苹果三种风味,所以我国台湾地区的青枣也有“热带小苹果”之称。青枣是很受欢迎的一种水果,但是很多人都害怕吃青枣会发胖,下面我们看看青枣的热量。

青枣是一种低热量水果,所以就算是减肥人群也是可以放心食用的。

青枣的功效

台湾青枣又称蜜枣,不同于大陆的红枣,果皮光滑,呈淡绿色,果实皮薄肉脆,清甜多汁。它含丰富的果糖、纤维质,尤其维生素C的含量是西瓜的5倍,水梨的9倍,苹果的20倍,堪称为“维生素C果”。具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的功能,常吃能益胃生津,养颜美容,延缓衰老。

留香甜枣由华南农业大学选育而成,比现时推广的台湾青枣更好。主要是:

1.含糖度达到15-18度。比原有品种提高4-5度。而且肉质晶莹脆嫩,香味更浓,口感更佳,单果重达100-200克,果皮光滑美观。

2.果实未成熟也有非常可口的酸甜风味

3.果实即使过熟也清脆爽口,糖分不易转变成淀粉,也不易出现酒糟味,保鲜期更长,商品值更高。

4.生长更旺,耐寒性更好,抗白粉病、抗红蜘蛛能力更强。当年种植单株产果可达30公斤,第二年可达50公斤,第三年可超75公斤。留香甜枣对促进青枣规模化、基地化、产业化发展具有重大意义。

现在我们知道青枣的热量是非常低的,所以大家可以放心食用,不用担心吃青枣会长胖了。另外,红枣也是枣类的一种,它的营养价值也比较丰富,能够起到补血的作用,尤其是对于广大女性朋友来说,在经期的时候应该多吃一些红枣。

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