苋菜

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苋菜知识点聚焦

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苋菜,又叫野苋菜、赤苋、雁来红,原本是一种野菜,近几年才摆上餐桌。有的地区把苋菜称为“长寿菜”。绿苋菜的铁质稍逊于菠菜,紫苋菜的铁质则超过菠菜1倍以上...

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春季的野菜鲜嫩美味,苋菜也不例外,苋菜叶有粉绿色、红色、暗紫色或带紫斑色等品种,营养都非常的丰富,苋菜还富含易被人体吸收的钙质。那么苋菜孕妇能吃吗?孕妇吃苋菜有

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苋菜的营养价值

每100克嫩苋莱的茎叶中含蛋白质1.8克,碳水化合物5.4克,能量100.5千焦,钙180毫克,磷46毫克,铁3.5毫克,维生素A原(胡萝b素)1.95毫克,维生素B10

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苋菜

苋菜的功效与作用
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苋菜孕妇能吃吗? 苋菜孕妇可以吃吗?
苋菜的营养价值 苋菜的功效与作用及食用方法 苋菜食用禁忌