燕麦片

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燕麦片知识点聚焦

美食百科网燕麦片专题栏目为您提供:燕麦片的功效与作用、燕麦片的吃法大全、燕麦片怎么吃最有营养价值、燕麦片减肥法真的有效吗?、燕麦片的营养价值、等等一系列燕麦片相关知识点。

美食百科(www.meishi-baike.com)为大家专业介绍荞麦的功效与作用,希望对荞麦的功效与作用的介绍能给大家在日常饮食中一些指引,请点击了解荞麦的功效与作用详情。

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美食百科网五谷杂粮栏目为你介绍小麦胚芽、小麦胚芽油的作用、营养和食用功效。小麦胚芽是小麦中营养价值最高的部分,小麦胚芽制成的小麦胚芽油中维生素E含量是植物油的冠军...

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大麦富含可溶性纤维,但匮乏色氨酸和赖氨酸。烹制过的珍珠粒大麦含有烟酸、铁、锌、镁、钾、叶酸、维生素B6、维生素B1、铜和磷等。

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麦麸和麦胚通常被加在谷物类早餐食品中或加入馅料、面粉糕饼里。将精制白面粉和麦胚或麦麸混合可以增加面粉的营养价值(用1/4杯麦胚代替1/4杯面粉)。在蔬菜和煎蛋卷上撒麦胚可以增加营养价值。麦胚也可以用来代替蛋糕和小甜饼里的坚果。

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燕麦粥富含镁和维生素B1,也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维,可以降低胆固醇,对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾,也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。燕麦片可以改善血液循环,促进伤口愈合。

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词条目录

燕麦片

荞麦的功效与作用
小麦胚芽的作用和食用功效
燕麦的功效与作用
大麦的营养功效与食用方法
小麦的营养功效及食用方法
燕麦的功效与作用及营养价值
燕麦怎么吃
苦荞麦的功效与作用及食用方法
小麦的功效与作用
荞麦的营养价值及功效